La ansiedad se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud mental en Estados Unidos, y es un fenómeno que afecta a millones de personas cada año. Según el National Institute of Mental Health (NIMH), aproximadamente el 19% de los adultos estadounidenses experimentan un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida. Pero, ¿por qué parece que cada vez más personas en los EE. UU. están luchando con esta condición? A continuación, exploramos algunas de las razones clave detrás de la creciente ansiedad en la población estadounidense.

1. Estrés relacionado con el trabajo

Uno de los mayores factores que contribuyen a la ansiedad en los Estados Unidos es el estrés laboral. La cultura del trabajo en EE. UU. es conocida por ser altamente competitiva y demandante. Las largas horas laborales, la presión por cumplir plazos, la falta de tiempo personal y el miedo al despido son solo algunos de los factores que afectan a la salud mental de los trabajadores.

El concepto de “trabajo constante” ha dejado de ser solo una norma, convirtiéndose en una expectativa. Esto crea una presión constante que, con el tiempo, puede desencadenar trastornos de ansiedad, insomnio y agotamiento.

2. Preocupaciones económicas

La economía de Estados Unidos ha experimentado fluctuaciones significativas en las últimas décadas, con períodos de recesión, aumentos en el costo de vida y una creciente desigualdad económica. Las personas que viven con la incertidumbre financiera, especialmente aquellas que enfrentan dificultades para pagar la vivienda, la educación o los gastos médicos, son más propensas a experimentar ansiedad.

Además, el estrés económico afecta a la calidad de vida, especialmente para las generaciones más jóvenes, que enfrentan un mercado laboral más incierto y de salarios bajos. La presión por alcanzar el “sueño americano” puede generar una sensación de ansiedad constante por no cumplir con las expectativas sociales y personales.

3. La era digital y las redes sociales

Las redes sociales han revolucionado la forma en que nos comunicamos, pero también han sido un factor importante en el aumento de la ansiedad en los Estados Unidos. La constante exposición a noticias, opiniones y comparaciones en plataformas como Instagram, Facebook y Twitter ha creado un ambiente donde las personas sienten una presión constante por mantenerse a la par con los estándares sociales.

El fenómeno de la “ansiedad por FOMO” (Fear of Missing Out o miedo a quedarse afuera) se ha vuelto prevalente, especialmente entre los más jóvenes. Las redes sociales promueven una versión idealizada de la vida, lo que genera sentimientos de insuficiencia y ansiedad en quienes sienten que no están alcanzando esos estándares.

4. Inseguridad y polarización política

La polarización política en Estados Unidos también ha sido un factor importante en el aumento de la ansiedad. La división en temas como la inmigración, la economía, el cambio climático y los derechos humanos ha creado un ambiente de incertidumbre constante. Para muchas personas, la ansiedad se ve alimentada por el miedo a los resultados de elecciones, las tensiones sociales y el sentimiento de inseguridad generalizada.

Los eventos políticos polarizadores y las noticias sobre violencia, justicia social y derechos civiles pueden generar sentimientos de impotencia y preocupación, contribuyendo a un aumento de la ansiedad generalizada.

5. Impacto de la pandemia de COVID-19

La crisis sanitaria global provocada por la pandemia de COVID-19 tuvo un impacto significativo en la salud mental de la población mundial, y Estados Unidos no fue la excepción. Durante y después de la pandemia, el aislamiento social, la pérdida de seres queridos, la incertidumbre económica y el miedo al contagio incrementaron notablemente los casos de trastornos de ansiedad.

El estrés relacionado con la pandemia también afectó a muchos sectores de la sociedad, especialmente a los trabajadores de la salud, los padres que enfrentaban la educación a distancia de sus hijos, y aquellos que perdieron sus empleos o enfrentaron la quiebra económica.

6. Factores biológicos y genéticos

La genética juega un papel en la predisposición de una persona a sufrir de trastornos de ansiedad. Las investigaciones sugieren que aquellas personas con antecedentes familiares de trastornos de ansiedad pueden tener una mayor probabilidad de desarrollar la condición.

Además, los desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina y la dopamina en el cerebro pueden estar relacionados con la ansiedad, haciendo que algunas personas sean más susceptibles a experimentarla.

7. Falta de recursos y acceso al tratamiento

Aunque la ansiedad afecta a una gran parte de la población, muchas personas no buscan tratamiento debido a la falta de recursos o el estigma relacionado con la salud mental. Los servicios de salud mental, aunque cada vez más accesibles, siguen siendo costosos y, en muchos casos, fuera del alcance de las personas sin seguro médico.

La falta de apoyo psicológico adecuado y de estrategias efectivas para manejar la ansiedad contribuye a que la condición empeore, creando un ciclo difícil de romper.

¿Qué se puede hacer para aliviar la ansiedad?

Afortunadamente, la ansiedad es tratable, y existen varias estrategias para reducirla:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): Un tipo de psicoterapia muy efectiva que ayuda a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.
• Medicación: En algunos casos, los ansiolíticos o antidepresivos pueden ser útiles para equilibrar los neurotransmisores en el cerebro.
• Ejercicio físico: La actividad física regular reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
• Mindfulness y meditación: Técnicas de relajación que ayudan a las personas a calmar la mente y reducir los pensamientos ansiosos.

Si te gustaría saber más sobre cuántas personas en EE.UU. sufren de estrés y cómo esto se relaciona con la ansiedad, puedes leer nuestro artículo relacionado sobre ¿Cuántas personas sufren estrés en EE.UU.?.

Conclusión

La ansiedad en Estados Unidos es un problema complejo con muchas causas interrelacionadas, desde el estrés laboral y las preocupaciones económicas hasta el impacto de las redes sociales y los eventos políticos. Aunque el nivel de ansiedad ha aumentado en los últimos años, es fundamental recordar que la ansiedad es tratable, y existen recursos disponibles para aquellos que buscan ayuda. Si tú o alguien que conoces está experimentando ansiedad, no dudes en buscar apoyo profesional.