Encuentra tu paz, vive en equilibrio

Las rupturas pueden ser complicadas, y una de las señales modernas de "cierre" es el bloqueo en redes sociales y WhatsApp. Sin embargo, cuando tu ex no te bloquea, es…

No importa cuántas veces lo repitas, el bienestar emocional sigue siendo una de las claves más infravaloradas para tener una vida plena. Si alguna vez has pasado por momentos de…

La vida moderna es una locura, ¿verdad? Entre el trabajo, las redes sociales, las preocupaciones económicas y los miles de estímulos que nos rodean, no es de extrañar que muchas…

Cuando hablamos de la salud mental de los niños, lo primero que probablemente nos venga a la mente sean los factores externos: amigos, escuela, redes sociales. Y, claro, todo eso…

Hablar de salud mental con los jóvenes no es fácil. La palabra "salud mental" por sí sola puede generar incomodidad, como si estuviéramos hablando de algo de lo que no…

Cuando se habla de la salud mental de los adolescentes, muchos caemos en la trampa de pensar que es una fase por la que todos pasan. “Es solo un periodo…

Hablar de salud mental y emocional es un tema complicado. En un mundo lleno de redes sociales, expectativas imposibles y presiones constantes, es normal sentirse un poco… ¿desbordado? Pero aquí…

Vamos a hablar claro: el estrés postraumático no es una etiqueta para usar como excusa. Es un maldito monstruo real que vive en tu cabeza. No te está haciendo un…

A ver, ¿cuántos de ustedes están cansados de escuchar sobre el estrés y la ansiedad? Si eres como la mayoría de los mortales, probablemente has escuchado de estos dos por…

El estrés diario es como esa gota que cae repetidamente sobre tu cabeza: al principio no lo sientes, pero con el tiempo puede volverte loco. ¿Te has preguntado alguna vez…